상담 후기
( 상담을 받고 남겨 주신 한줄들.. )
제가 왜 불안하고 불면에 시달리는지 근원적인 이유를 알고 이해했습니다. 제가 무너지는 부분과 제가 다시 일어설 방법을 알게 되면서 스트레스 대처 능력이 상승했어요. 예전보다 쉽게 잠들고, 쉽게 나 자신을 다독이고 응원하게 되었습니다. 저는 제가 좋어졌어요.
내가 읹어버리고 있던 기억을 상기시켜 주어 동기부여를 가능하게 해주고, 문제 해결을 위해 어쩔 줄 몰라하던 시기에 적절한 조력자가 되어 주었습니다.
상담을 받으며 가장 도움이 되었던 부분은 트라우마/부정적인 생각을 전환하는 방법을 알게 되었고, 자신의 상태를 돌아보고 자신을 사랑해줄 수 있게 된 점입니다.
포커스를 다른 사람이나 다른 사람과의 관계가 아니라 나 스스로에게 맞추는 방법을 알게 되고 따라서 스스로에게 더 집중하고 본인을 소중하게 다뤄주는 쪽으로 생각이 바뀌었다.
내가 가진 문제들에 누군가가 진심으로 귀 기울여 주고 내 감정의 원인들을 찾아낼 수 있도록 도움을 받을 수 있었던 점이 좋았습니다. 어떤 문제들에 대해 내가 할 수 있는게 너무 작다고 느꼈었는데, 그렇게 생각하지 않을 수 있다는 것을 배운 것 같습니다.
상담을 통해 나의 감정을 이해하고 파헤치는 것, 어려울 때 어떻게 무슨 방법으로 견뎌내야 되는지 방법을 터득할 수 있게 되었습니다. 그 감정에 휘말리는 것보다 원인을 찾아내 생각하는 방법을 달리해 부정적인 감정으로부터 조금씩 긍정적으로 생각할 수 있게 되었습니다.
아무 편견없이 제 말을 이해하려 해주고 들어주시는 분이 계시다는 것. 말하는 와중에 생각치 못했던 것들을 스스로 말하고 있는 것을 보면서 나에 대해 좀 더 알게 된 것 같다.
혼자서는 결심할 수 없었던 부분에 있어서 시도해 볼 수 있었던 것이 가장 유익한 경험이 된 것 같다. 무서워하는 상황에 맞닥뜨린 것이 긍정적 경험이 될 수 있었다.
제가 상담 중 무의식 중에 사용하는 단어나 말에 대하여 질문해 주시고 그 이유에 대해 생각해보도록 끌어내 주셔서 저도 모르고 있던 제 상태를 알게 되었습니다.
선생님의 태도가 좋았어요. 무조건 동의하지 않고 다른 시선으로 볼 수 있게 도와주신것이 가장 좋았습니다.
스스로의 감정이나 상태에 대해 내가 잘 몰랐던 것 같음. 그런 부분에서 많이 질문 받아서 내 감정에 대해 생각해 볼 시간이 많았다.
어려운 상황을 받아들이는데 있어 남 탓만 하지않고 내 자신을 돌아보게 된 점, 그렇다고 자책하는 길로 빠지지 않게 된 점이 가장 좋았다.
나는 상담사님에게 진심으로 감사의 마음을 전하고 싶다. 내 상담사 선생님은 나를 진심으로 생각하고 이해해 줬으며 많은 고민들을 듣고 함께 걱정해 주었다. 그리고 가끔씩은 내가 가진 문제를 다른 방향에서 접근할 수 있도록 도와주었다. 그러한 도움들은 내가 가진 고민들에 대해 좀더 깊이 생각할 수 있도록 도와주었고 이전부터 나의 삶에 큰 영향을 미쳐온 이슈들을 해결하는데 많은 도움이 되었다. 나는 지난 상담 회기들에 매우 만족하며 현재는 더 행복해졌다고 말할 수 있다.
사람이 살면서 다 이야기 못하는 부분들이 있는데, 이곳에 와서 선생님과 상담을 진행한 후에 많은 변화와 조언을 얻고 점점 더 나은 삶을 살도록 도와주신 점이 좋았습니다. 마음이 아픈 사람을 치유해 주시는 선생님들의 노고에 감사드리며, 이런곳이 좀더 많이 생겨서 치유받고 새로운 삶을 살아갈 수 있는 사람들이 많아지면 좋겠습니다.
외국에서 생활한다는 것은 흥분되고 또 새로운 경험을 할 수 있는 모험이기도 하지만 동시에 단점들도 많다. 이곳, 한국에 살면서 난 사랑하는 사람의 죽음, 외국인으로 살면서 불가능해 보이는 기대에 적응하기, 과도한 업무량 등 다양한 어려움을 겪어왔다. 상담사 선생님은 내가 겪은 그러한 어려움들을 인내와 이해심을 가지고 지켜봐 주었다. 또한 내가 삶의 어려움들을 극복할 수 있는 방법들을 알려주었고 가끔은 도움을 요청해도 괜찮다는 것도 깨닫게 해 주었다. 난 상담사 선생님과 함께한 시간들에 진심으로 감사하며 주저없이 이 상담 서비스를 추천하고 싶다.
나는 상담사 선생님과 함께 상담을 진행할 수 있었던 것에 매우 감사한다. 상담사 선생님의 지지와 내 문제에 대한 이해는 그것들을 해결하는데 큰 도움이 되었고 나 스스로를 포기하지 않도록 붙잡아주었다. 상담기간 내내 내가 어떤 말을 해야할지 고민할 필요가 없었고 내 마음속에 있는 모든 말들을 쏟아낼 수 있었던 것은 정말 힐링되는 경험이었다. 효과적인 상담은 잘 닦인 거울을 보는 것과 같다. 답은 내 안에 있는 것이지만, 그 답을 똑바로 대면하고 그에 따라 행동하기 위해서는 안심과 용기를 줄 수 있는 조력자가 필요하다고 생각한다. 제일 처음 필요로 한 용기는 조력이 필요하다는 것을 인정하고 전문가를 찾아가는 것이다.
내 상담사는 내가 겪은 고통들에 대해서 ‘별 것 아니다’ 라고 말하거나 감추지 않고 있는 그대로 받아들이고 또 인정해 주었다. 상담사가 나의 지난 몇몇 사람들과의 안좋은 관계들이 내 잘못이 아니라 그저 나쁜 경험에 불과했다고 이야기해 주었던 순간이 가장 기억에 남는다. 상담사 선생님의 공감해주는 자세, 그리고 진심 어린 조언과 잘 들어주는 태도는 상담중에 정말 큰 도움이 되었다. 내 상담사는 나에게 정답을 주기보다는 내가 스스로 생각해 낼 수 있도록 도와주는 편이었다. 난 그러한 방법이 정말 맘에 들었고 상담 회기에서 진행했던 다양한 활동들도 많은 도움이 되었다. 내 상담사와 만날 수 있었던 것은 나에겐 행운이었다고 생각한다.
상담 시작한지 2년 가까이 되었는데, 성격이 많이 참는 쪽에 가까워 힘든 경우에 제 의사 표현을 잘 하지 못하는 경우가 많았어요. 그러나 상담해 주시는 선생님을 통해 이제는 어느 정도 참기도 하지만 힘든 부분에 대한 의사 표현이 많이 늘었고 저를 되돌아보며 아주 힘든 상황이 아니면 스스로 대처하는 방법도 생겼어요. 상담은 처음에 어려울 수 있으나 스스로를 보호할 수 있는 유일한 방법일 수도 있다고 생각 돼요.
상담으로 어느 정도 바뀐 부분들이 있어 한 글자 적으며 상담을 받다 보면 힘든 상황들도 있지만 나아진 부분들을 생각하면 누구의 선택도 강요도 아니므로 좋게 나아진 것들만 생각하며 상담 받으시면 좋을 것 같네요.
나의 상담자 선생님은 첫 시간부터 실질적으로 사용해 볼 수 있는 몇가지 도구들을 제공해 주었습니다. 그분은 내가 나의 아내의 관점과 기분을 이해할 수 있도록 도와주었고 그동안 닫혀있었던 나의 감정들을 다루는 방법도 알려주었습니다. 그러한 과정들은 나의 결혼생활과 심지어는 직장생활 그리고 친구들과의 관계에도 긍정적인 영향을 미쳤습니다. 만약 당신이 현재의 삶에 있어서 돌파구가 필요할 때 이곳에 와서 상담 받아보시기를 추천드립니다. 작은 변화가 삶 전반에 얼마나 큰 영향을 미치는지 놀라운 경험을 하게 될 것입니다.
내가 만난 상담사 선생님은 나의 성격과 상황을 잘 이해하여 큰 도움을 주셨습니다. 상담 도중에 적절한 질문들을 하여 나의 감정들과 특정 사건에 대한 생각들을 쉽게 이해할 수 있도록 도와주기도 하였습니다. 또한 능숙한 스탭분들과 편안한 환경은 내가 환영받고 있다고 느끼게 해주었습니다. 다시 한번 제 상담사 선생님과 YPCS에 감사를 전하고 싶습니다.
이곳은 제가 한국에서의 시간을 훨씬 더 유익하게 보낼 수 있도록 도와주었습니다. 어린나이에 외국에서 또 혼자서 생활하는 것은 아주 흥미진진하기도 하지만 성장하는데에도 도움이 많이 되었다고 생각합니다. 그리고 그 기간에 YCPS가 없었으면 저는 그것을 잘 해낼 수 없었을 것이라는 생각이 듭니다. 처음에 제가 겪었던 일들이 이해가 안 가서 "왜?"를 찾고 다녔다면, 지금은 그런 경험들을 인정하고 오히려 잘 됐다고 생각합니다. 머릿속에 엉켜있던 고민들을 하나씩 선생님과 얘기하고 풀어가면서 제 자신이 많이 강해진 것 같아요.
상담 받는 것이 처음에 많이 무섭고 어려울 수도 있습니다. 전 희망이 안 보였기에 절대로 변화가 없을거라 생각이 들었습니다. 그런데 차근차근 문제를 경험이라 생각하고, "풀어야 된다" 라는 생각을 "인정" 하게 되었습니다. 저는 지금 제 변화에 놀랍고, 저의 모습에 너무 만족합니다. :)
고질적 강박증세를 객관적으로 알게 됐고, 새로운 도식을 세워 강박을 완화시키니 불면증과 불안증세가 사라지는 경험을 할 수 있었습니다. 물론 힘든 일이 있을 때엔 간혹 돌아오긴 하지만 이제는 대처할 수 있을 것 같습니다. 그리고 저를 왜곡해서 보지 않는 시각을 배운 것도 큰 도움이 된 것 같습니다.
상담을 받은 이후 제 삶이 많이 달라졌습니다. 말로 마음을 치료한다는 것이 정말 새롭고 신기했고 제 상담사 선생님 및 이쪽 분야에 종하하시는 분들께도 감사의 말씀 전하고 싶습니다.
상담을 받으면서 현재 나의 상태를 확인할 수 있었으며, 그로 인하여 앞으로 어떻게 대처해야 하는지 알 수 있었다.
현대를 사는 사람들은 알게 모르게 많은 고통과 두려움을 안고 사는 것 같습니다. 종합검진 처럼 나에 대한 중간 점검은 필요하다고 생각합니다. 그 점검이 좋을수도, 나쁠 수도 있지만 그것을 다루는 올바른 방법을 찾아간다면 더 나은 생각으로 살아갈 수 있을 것 같습니다. 감사합니다.
나의 상담사 선생님은 매우 참을성있고 예리하게 나의 문제들을 파악해주었고 또 잘 들어주었습니다. 내 이야기를 듣고 난 후에 현재 나의 상황을 고려하여 문제를 해결할 수 있는 객관적이고 지지적인 방법들을 제시해 주었고 그것들은 내가 문제상황을 좀 더 쉽게 이겨낼 수 있도록 도와주었습니다. 난 나의 상담사 선생님과 YPCS 모두에게 깊은 감사를 드리며 아직 나의 문제가 전부 해결되진 않았지만 내 삶에 있어서 가장 어려운 시기를 지나가는데 아주 큰 도움이 되었다는 점은 확실하다고 생각합니다.