사회불안장애를 가진 사람들의 특징

사회불안장애란 부끄러움을 탄다거나 내성적인 성격을 뛰어넘어 타인과의 교류에 극심한 두려움을 느끼고 그것이 일상생활에 지장을 주는 정도를 뜻합니다. 보통 초등학교 고학년이나 중학생 시절부터 관찰되기 시작하지만 많은 사람들이 실질적인 도움을 구하기 까지는 10년 이상의 시간이 걸린다는 연구 결과가 있습니다. 따라서 우리가 주변에서 사회불안장애의 증상을 가진 사람을 보거나 의심되는 사람이 있다면 한번 더 확인해보고 도움을 얻을 수 있도록 한다면 어떨까요? 사회불안장애를 가지고 있는 사람들은 다음과 같은 증상들을 보입니다.

• 스스로 당황스럽거나 불편할 것이라는 상상을 합니다. 만약 새로운 사람을 만날 일이 있거나 사람들이 많이 모이는 자리에 참석해야 할 상황이 있다면, 사회불안장애를 가진 사람들은 본인에게 일어날 수 있는 최악의 상황을 상상하고 마치 정말 그것이 반드시 일어날 것처럼 두려워합니다.
• 본인이 평가받는 자리는 피하는 경향이 있습니다. 사회불안장애는 우리에게 ‘다른 사람들이 나를 바보라고 생각할꺼야’ 혹은 ‘난 망할 것이고 다른 사람들은 날 다 루저라고 생각하겠지’와 같은 생각을 하게 만듭니다. 따라서 사람들 앞에 서거나 하는 상황을 가능한 피하려고 하고 다른 사람들의 시선을 받는 일을 하는것에 극심한 두려움을 느낍니다.
• 친근하고 가까운 사람 소수와는 잘 어울립니다. 사회불안장애를 가지고 있는 사람들이 모든 인간관계에서 두려움을 느끼는 것은 아닙니다. 아주 소수의 친한 친구나 가족과 같은 가까운 관계의 사람들 사이에선 큰 문제를 겪지 않습니다. 그리고 가끔씩 불안한 환경에 노출될 때 그들을 동반하기도 합니다.
• 자신의 두려움을 다른 사람들이 알아챌 것이라고 생각합니다. 다른 사람들과 이야기를 하거나 미팅자리에서 처음보는 사람과 인사를 하는 경우에 본인이 느끼는 두려움을 다른 사람들도 다 알 것이라고 생각합니다. 보통 사회불안장애를 가진 사람들은 위와 같은 상황에서 얼굴이 빨개지거나 손에 땀이나거나 떠는 등의 증상을 보이는 경우가 많고 그로 인해 모두가 자신의 상황을 다 알 것이라고 스스로 지레짐작 합니다.
• 자기충족적 예언을 합니다. 사회불안장애가 있는 사람들은 스스로 ‘사람들은 내가 이상하다고 생각할꺼야’라고 생각하고 그러한 생각은 실질적은 다른 사람과의 교류에 있어 방해요소로 작용하여 대화를 잘 이끌어가지 못하거나 어색한 분위기를 만들기도 합니다. 그렇게 되면 다른 사람들이 정말로 그 사람을 이상한 사람이라고 생각하게 만드는 부정적인 순환구조를 가지게 되기도 합니다.

사회불안장애는 충분히 개선이 가능합니다. 만약 주변에서 위와 같은 생각들로 인해 고통받고 있는 사람이 있다면 상담을 통한 적극적인 치료를 추천해 주세요.