불안장애

불안장애란 공황장애, 범불안장애, 사회불안장애 등과 특정 공포증 등을 포함하는 증상들을 통칭하는 말입니다. 물론 우리는 일상생활에서 다양한 종류의 불안을 안은채 살아갑니다. 그러한 불안들은 우리로 하여금 조금 더 조심하고 신중하게 행동할 수 있도록 도와주는 역할을 하기도 합니다. 하지만 불안증상이 어느 수준 이상이 되면 생활에 불편함을 초래하게 되고 불안장애로까지 발전할 수도 있습니다. 오늘은 불안장애를 의심해볼 수 있는 몇가지 증상들을 공유해보고자 합니다.

1. 과도한 걱정. 불안장애를 가지고 있는 사람들이 가장 많이 보이는 증상중의 하나가 과도한 걱정입니다. 일상 생활에서 자연스럽게 일어날 수 있는 상황들에 대해 지나치게 걱정하고 두려워하는 모습을 보입니다. 이러한 불안들로 인해 집중을 하지 못하거나 일상생활에 지나친 영향을 받으면 불안장애를 의심해볼 수 있습니다.
2. 지속적인 긴장상태. 우리가 불안을 느끼면 우리의 몸은 심박수가 증가하거나, 손에 땀이 나거나 입이 마르는 등 신체적인 변화를 겪게 됩니다. 이는 우리의 뇌가 우리가 위험에 처해있다고 생각하고 그러한 위험 상황을 대비하기 위해서인데요. 우리가 진짜로 그러한 위험 상황에 처해 있다면 도움이 되는 과정이지만 그저 머릿속에서만 위험한 상황일 때에 우리 신체는 오히려 쇠약해질 수 있습니다. 연구에 따르면 불안장애를 가지고 있는 사람들은 이러한 긴장을 푸는데 다른 사람들보다 더 오랜 시간이 걸린다고 합니다.
3. 집중력 저하. 여러 연구에 따르면 불안함을 느끼는 많은 사람들이 집중력 저하를 경험합니다. 특히나 불안감은 단기 기억을 관장하는 부분에 영향을 미쳐 일과 학업에 심각한 지장을 초래합니다. 하지만 집중력 저하 역시 그 자체로도 특정 질환으로 분류될 수 있기 때문에 확인이 필요합니다.
4. 사회적 고립. 모임에 가는 것이 두렵거나 다른 사람들에게 어떻게 평가를 받을지 걱정하는 것은 사회불안장애의 증상들 중 하나입니다. 사회불안장애는 매우 많은 사람들이 경험하고 있으며 겉으로는 멀쩡하게 보이더라도 속안에서는 아주 힘든 시기를 보내고 있을 가능성이 높습니다.
5. 비상식적인 두려움. 거미나 같은 특정 사물이나 높은 위치와 같은 특정 상황에서 극단적인 두려움을 느끼고 행동하는데 지장을 받는다면 그것은 공포증을 의심해볼 수 있습니다. 공포증은 동물이나 상황으로 인해 야기되기도 하지만 비행기 탑승이나 주사바늘 같은 아주 구체적인 요인으로 인해 발생하기도 합니다. 그리고 대중교통을 이용하거나 많은 사람들 사이에 있는 것, 사방이 다 뚫린 곳에 있는 상황등을 두려워한다면 그것은 광장공포증을 의심해볼 수 있습니다.