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  You&Me 유앤미 심리상담연구소- 전문성 보장하는 심리상담센터

자신감이 떨어진 상황에서 자주 하는 실수들

7/14/2018

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자신감이란 항상 가져야만 하는 것 혹은 없으면 여러모로 문제가 될 수 있는 것으로 받아들여집니다. 하지만 사실 보면 꼭 그런 것도 아니지요. 세상의 어떤 것이든 일장일단이 있듯이, 자신감이 지나치게 높은 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 실수를 할 확률이 높습니다. 또한 상대적으로 자신감이 낮은 사람들은 사건을 보는 새로운 시선을 발견하거나 변화에 유연하게 대처할 수 있다는 장점도 있구요. 문제는 그러한 자신감의 부재 자체가 아니라 그것으로 인해 생기는 부정적인 결과들입니다. 그 중에 몇 가지를 소개합니다.
  1. 좋은 생각이 있어도 공유하지 않습니다. 자신감이 부족할 경우 사람들은 자신이 가진 생각이나 의견이 다른 사람의 그것보다 덜 중요하거나 혹은 심지어 모두들 다 알고 있을 것이라고 지레짐작해 버리곤 합니다. 하지만 개개인의 사람들은 모두 다른 생각을 가지고 있으며 누구의 생각이 더 나은 것이냐의 판단은 혼자만이 할 수 있는 것이 아닙니다. 그리고 많은 상황에서 아주 작은 힌트나 팁 하나가 큰 변화를 이끌어내기도 합니다. 본인의 의견을 스스로 축소하거나 무시하지 마세요.
  2. 직접 확인하기보단 혼자서 다 생각하고 결론까지 내려버립니다. 가장 빠르고 정확한 길을 두고 혼자 지나친 상상을 하여 일을 그르치는 경우가 있습니다. 물론 직접 물어보거나 확인하려면 ‘Yes’라는 응답을 들을 수 있는 가능성이 어느 정도는 있어야 하고 또 ‘No’ 라는 응답을 들었을 때 견뎌낼 수 있을 힘이 있어야 합니다. 다른 한편으로는 직접적인 확인이나 질문을 하면 건방져 보이거나 예의 없이 보일 것이라는 잘못된 생각도 하는데 그러한 것들도 이겨낼 수 있어야 하겠습니다.
  3. 과거의 잘못들로 현재의 중요한 결정을 그르치곤 합니다. 예전에 큰 실수를 한번 했다고 다시 그러한 실수를 하지 않기 위해 아얘 아무것도 하지 않는 것은 현명한 방법이 아닙니다. 그렇게 회피하기보다는 그동안 자신의 실수로 인해 얻을 수 있었던 레슨들에 생각해보면 어떨까요? 그리고 이전의 실수를 발판삼아 좀 더 미리 준비하고 계획한다면 혹시나 실패하거나 실수하더라도 그 피해를 줄일 수도 있다는 것도 생각해볼 수 있겠습니다.

​자신감은 다양한 요소에 의해 영향을 받습니다. 가끔씩 급격하게 떨어질 때도 있고 또 확 치솟을 때도 있구요. 그리고 어떤 경우에든 일장일단이 있습니다. 그 사실을 기억한다면 일어날 수 있는 부정적인 결과들을 최소화하고 긍정적인 결과들을 최대화시킬 수도 있을 것입니다. 
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