강박장애 Obsessive Compulsive Disorder

불안장애의 하나로 흔히 OCD라고 불리는 Obsessive Compulsive Disorder, 우리말로는 강박장애가 있습니다. 강박장애는 강박적 사고와 강박적 행동 두가지로 구분되는데 강박적 사고는 원하지 않지만 지속적으로 떠오르며 쉽게 떨쳐낼 수 없는 사고를 말하고 강박행동은 그러한 강박사고를 약화시키는 역할을 하는 행동들입니다. 우리 모두가 조금씩은 강박적인 생각이나 행동들을 가지고 있습니다. 하지만 강박장애를 가진 사람들은 그 정도가 지나쳐 일상생활에 불편함을 초래하는 정도가 됩니다.
강박사고는 내가 감당할 수 없는 일들이 자꾸 일어날 것 같은 생각이 들어 불쾌함을 주는 경우를 일컫습니다. 일반적으로 강박장애를 가지고 있는 사람들도 본인의 생각이 말이 안된다는 것을 알고 있지만 그것을 떨쳐내지 못합니다. 많은 경우에 강박사고는 극심한 두려움, 의심, 혹은 특정한 형태로 일이 진행이 되어야 한다는 생각이 동반됩니다. 그래서 그러한 생각들이 일상생활에서 무언가 중요한 일을 할 때 지속적으로 방해가 되거나 비정상적으로 긴 시간을 할애하게 만들게 됩니다. 흔한 강박사고의 대상들은 다음과 같습니다.

• 병균이나 가정용 세제 혹은 일상생활에서 발생하는 먼지등으로 인한 질병의 발생
• 스스로가 자신이나 타인을 해치는 것을 막지 못할 것 같은 생각, 타인이 갑자기 나를 해칠 것이라는 생각, 불이나 비행기사고와 같은 재해에 대한 불안감
• 특정 숫자나 색깔, 행위가 본인의 행운과 불행을 결정짓는다는 생각

강박행동은 위의 강박 사고로부터 잠시 자유로워지기 위해서나 혹은 그러한 생각을 중화시키기 위하여 하게 되는 행동들입니다. 일반적으로 우리가 일상에서 반복하는 행위들과 다르게 강박행동들은 그럴 필요가 없음에도 불구하고 지나치게 오랜 시간이 소모되는 것이 특징입니다. 강박 행동들의 흔한 예들은 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 손을 특정 방법이나 횟수로 씻는 행위, 집안을 지나치게 자주 세세하게 청소하는 행위
• 사고를 방지하기 위하여 그 상황을 반복해서 생각하는 것, 특정 일이나 행동을 할 때 그 횟수를 정확하게 맞추는 행위,
• 특정 상황이 발생하지 않게 지속적으로 무엇인가를 확인하는 행위, 읽기나 쓰기, 혹은 특정 행동을 계속해서 반복하는 행위

위에 말했듯이, 위에서 언급한 생각이나 행동을 한다고 해서 그것이 무조건 강박장애를 가지고 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 하지만 그러한 사고나 행동들로 인해 일상생활에서 중요한 일을 그르치거나 하는 지장이 생긴다면 그것은 반드시 전문가의 도움을 받아 확인해 볼 필요가 있습니다.