10월 29일 핼로윈 이태원 참사에 대해 슬픔 마음을 금할 길 없습니다. 불의의 사고로 사랑하는 분을 잃으신 유가족 분들께 깊은 애도와 위로의 말씀을 전하고, 치료를 받고 계신 분들의 빠른 회복을 기원합니다.
이태원 참사처럼 전혀 예상하지 못한 충격적 사건, 트라우마를 경험했을 때 사람들은 다양한 형태의 심리적 반응을 갖게 됩니다. 사고를 직접적으로 경험하지 않은 경우에도 이러한 사건의 목격은 삶에 대한 근본적인 믿음을 송두리째 뒤흔들며 우리들의 마음에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 사고를 목격하였거나 지인의 사고로 인해 심리적 어려움을 겪고 있다면 다음과 같은 사항을 유념하시고 필요하다고 판단되면 전문가의 도움을 받으시기를 권합니다. 충격적 사건을 겪었을 때 나타날 수 있는 반응 트라우마를 경험한 직후에는 그 경험이 너무나 충격적인 나머지 아무런 느낌이 없는 것처럼, 지금 발생한 일이 마치 현실이 아닌 것처럼 느껴질 수 있습니다. 이는 우리의 뇌가 충격적인 사건의 정보를 기존의 인지 체계에 어떻게 통합해야 할지 몰라 혼동을 느끼는 상태라고 할 수 있습니다. 이러한 초기 비현실감의 상태가 가라앉고 나면 다음과 같은 다양한 심리적 반응이 나타날 수 있습니다.
대처방법 다행스럽게도 고통스러운 사건을 경험하고 난 후에도 우리는 자연치유력, 회복력이 있어서 충격적인 사건의 경험을 통합해가고 회복해갈 수 있습니다. 시간이 약이란 말이 어느 정도는 맞다고 할 수 있습니다. 이러한 회복의 과정에서 다음과 같은 점들을 기억하시길 바랍니다.
전문가의 도움 받기 충격적 사건으로 인한 심리적 고통과 후유증이 너무 커서 감당하기 어렵다거나 일상생활이 불가능하다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋습니다. 다음과 같은 증상이 있다면 꼭 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다.
이태원 참사로 인해 심리적 어려움을 회복하는 과정에서 도움이 필요하신 분들은 주저하지 마시고 저희 유앤미심리상담소에 연락 주십시오. 회복과 치유의 과정에 함께 하겠습니다. 참고자료: https://www.apa.org/topics/disasters-response/recovering
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